オリンピックで睡眠不足!

こんにちは 椿です。

夜更かしはお肌によくないのよね、でも昨日は頑張って起きていて良かった!ツイッターでも同じつぶやき、多かったわね。

そう、ハーフパイプ。採点基準に「かっこよさ」も入っているんだって。あんなに高く飛び上がって外へ飛び出ちゃうんじゃない、なんて心配しちゃうけど

ヒラヒラコンビ、カッコ良かった☆彡 銀メダル、銅メダル、 表彰台の二人の笑顔も最高。平野歩夢クンなんて最年少メダル記録なんだって!

それにしてもかなりコンディションの悪い雪面で しっかり自分をアピールできたのはすごいなあ。若い世代の活躍は本当にウレシイ。

睡眠不足は薄毛の要因

お肌に悪いものは髪の毛にもよくないの、ストレスとか食事の乱れとか、睡眠不足もそうね。

起きているときは活動をするための器官の方によりたくさんの栄養が送られないといけないので、血液が一生懸命脳や手足、内蔵などに栄養を送っているの。

で、睡眠中はそれらの器官にはあまり必要ではなくなるので、ようやく肌や髪に栄養がたくさん送れるようになるというわけ。それもゴールデンタイムと言って午後10時から2時くらいまでの間が効率的なのよ。

鐘をドブに捨てるようなものだからその時間に起きていると、お肌の再生や発毛の準備などがうまくできなくなっちゃう。

どんなに効果のある成分でもちゃんと肌や毛根などに届かなければお金をドブに捨てているようなものだと思わない?

と言ってもねえ、ゴールデンタイムに寝ましょ、というのはかなりムリがあるのは確か。せめて12時前には就寝できるような生活をしたいわ。

それに、オリンピックはやっぱりライブでしょ!

うーん、しばらくは美容には目をつぶることにしちゃおうっと。杓子定規に考えているとかえってストレスになって良くないものね。

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