頭皮マッサージの注意点

こんにちは 椿です。

頭皮マッサージで注意する大切なことを言い忘れていました。

頭皮をカクカクするように動かす時、無理やり動かしたり力を入れすぎたりしないでね。頭皮がうっ血してしまうこともあるのよ。

マッサージをして指がベタベタする時は皮脂を絞り出している場合が多いのでその場合は、洗髪の時に少しずつマッサージしてね。シャンプーが絞り出された皮脂をあらいながしてくれるから。

ただし、洗いすぎて必要な皮脂まで落としてしまわないこと。頭皮のバリア最前線で活躍している皮脂がなくなってしまうと頭皮がダメージを受けやすく、丈夫で健康な髪が育ちにくくなってしまうのよ。

首のこりもほぐしましょう

首は頭部へ向かう動脈や戻る静脈があるので首が凝っているとこれらの血管を圧迫して頭部への血流が少なくなってしまうの。

栄養を運んでくる血液が滞ることで脳が栄養失調になってしまうし、髪の毛にもおおきな影響があると考えられているわ。

定期的、適度な時に身体と一緒に首もコリをほぐす習慣をつけてね。軽く、ゆっくりと首まわしや肩回し等でコリをほぐすことが大切。

 

 

 

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